Dieser Ganzkörper Pilates Kurs zielt darauf ab, den Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur zu stärken. An 8 Terminen a 60 Minuten trainieren wir in angenehmer Atmosphäre deine großen Muskelgruppen aus der Kraft der Körpermitte heraus und unter Zuhilfenahme deiner Atmung. Die sanften, jedoch effektiven, Übungen straffen deinen Körper und sprechen dabei auch deine tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich an. Du bringst deinen Körper dabei nicht nur in Topform, sondern aktivierst auch deine Stützmuskeln. Außerdem wird deine Balance gefördert und das Bewusstsein des eigenen Körpers verbessert. Ausgewählte Dehn- und Entspannungsübungen runden diesen Kurs ab und werden dein Wohlbefinden steigern. Somit bist Du bestens gewappnet für deinen fordernden Alltag.